Am Tag 8 legen wir ein Control Journal an. Alles, was du dazu brauchst, sind ein Ringordner und zwei Blatt Papier. Versuche, diese Aufgabe nicht aufzuschieben….
Flylady Babystep 7: Abendroutine
Heute führen wir im Rahmen des siebten Babystep eine Abendroutine ein. Die Abendroutine ist nach der Flylady die wichtigste Routine des Tages, denn sie soll dir…
Flylady Babystep 6: Hotspot
Im sechsten Babystep geht es den Hotspots deiner Wohnung an den Kragen. Du siehst, wir tauchen langsam ein in die Materie des Aufräumens. Aber was ist…
Flylady Babystep 5: Selbstachtung und Bewusstsein
Selbstachtung und Bewusstsein, darum geht es beim fünften Babystep der Flylady. Es geht darum, auf sich selbst zu achten und bewusst mit sich umzugehen. Das bedeutet…
Flylady Babystep 4: Routinen und Beschränkung der Bildschirmzeit
Routinen leben von Wiederholungen, also fahre heute einfach fort deine Küchenspüle sauber zu halten und dich am Morgen vom Scheitel bis zur Sohle für den Tag…
Flylady Babystep 3: Haftnotizen und Erinnerungshilfen
Haftnotizen und Erinnerungshilfen, darum geht es im 3 Babystep der Flylady. Sie bilden die Vorstufe des noch anzulegenden Control Journals. Das Control-Journal ist ein Ordner, in…
Flylady Babystep 2: Dress Up
„Dress Up“, der zweite Babyschritt der Flylady, bedeutet einfach nur, dass du dich morgens von Kopf bis Fuß fertigmachen solltest. Dabei sollst du dir auch deine…
Flylady Babystep 1: Shine your sink
Shine Your Sink! Auf gut Deutsch „Lass deine Küchenspüle glänzen!“. Das ist der erste der 31 Babyschritte der Flylady. Hier beginnt der Weg! Hier beginnt dein…
Schlaf und psychische Gesundheit
Der Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen unseres Körpers und eine unverzichtbare Voraussetzung für unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit. Schlafmangel kann mitunter zu Angststörungen, Depressionen,…
Toxische Beziehungen
Eine toxische Beziehung, auf gut Deutsch eine ungesunde Beziehung, kann sehr starke Auswirkungen auf dein alltägliches Leben haben. Sie wirkt sich sowohl auf dein Wohlbefinden als…