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  • Category Archives: Persönlichkeitsentwicklung
Assertivität

Assertivität – die Fähigkeit der Selbstbehauptung aufbauen und stärken

Assertivität, auf gut Deutsch Selbstbehauptung, bzw. Durchsetzungsvermögen, ist die Fähigkeit seine Meinung, seine Gefühle und seinen Standpunkt, ohne die Verletzung der Rechte seiner Mitmenschen zu vertreten. Sie erfordert einen respektvollen Umgang sowohl mit anderen als auch mit sich selbst. Entgegen landläufiger Meinung, ist ein assertiver Mensch gerade nicht derjenige, der seine Interessen ohne Rücksicht auf…

Corona was Du alles machen kannst, wenn du schon zu Hause festsitsts

Corona – „Stayhome“ to do

Die ganze Welt redet von Corona und die meisten von uns begeben sich derzeit mehr oder weniger freiwillig in häusliche Isolation.“ Stay home“ lautet derzeit die Devise. „Zuhausebleiben“, Chance und Herausforderung in einem! Denn während die einen die Möglichkeiten preisen, die sich daraus ergeben können, treibt andere dieser Zustand regelrecht in den Wahnsinn. Eine Zunahme…

GDT = Getting things donene

Zeitmanagement: GTD

Hi, heute kommen wir im Rahmen der Vorstellung von Zeitmanagementtechniken zum GTD. GTD steht für „Getting Things done“. GTD ist mehr als nur eine Zeitmanagement Methode, es ist eigentlich ein ganzes Selbstmanagement System. Dieses System geht auf den Amerikaner David Allen zurück. Der sich auf  Produktivitätsmethoden und das Coaching von Führungspersonen spezialisiert hat. Sein gleichnamiges Buch ist…

Zeitmanagement; Alpen-Methode

Zeitmanagement: Alpen-Methode

Hi, heute stürzen wir uns im Rahmen der Zeitmanagementserie auf die Alpen-Methode. Das Wort Alpen hat dabei nichts mit dem mitteleuropäischen Hochgebirge zu tun, sondern ist ein Akronym für. Aufgaben aufschreiben Länge einschätzen Pufferzeit einplanen Entscheidungen treffen Nachkontrollieren Bei der Alpen – Methode geht es darum, einen Tagesplan zu erstellen, um den Tag besser zu…

Zeitmanagement: Pomodoromethode

Zeitmanagement: Die Pomodoro Methode

Meine liebste Zeitmanagement Methode ist bislang die Pomodoro Methode. Also die Arbeit in Zeitblöcken. Diese Methode wurde in den 80er Jahren von Francesco Cirillo entwickelt. Ihr Name geht auf eine Küchenuhr in Tomatenform zurück, welche Cirillo bei seinen ersten Versuchen benutzte. Pomodoro bedeutet auf italienisch Tomate. Charakteristik der Pomodoro Methode Im wesentlichen kann man die…

Zeitmanagement ABC-Methode Jalegara ist einmalig

Zeitmanagemet: Die ABC-Methode

Wie angekündigt, stelle ich dir heute die nächste Zeitmanagement-/ Selbstorganisationsmethode vor; die ABC-Methode. Diese Methode ist einfach und effektiv, wenn auch meiner Ansicht nach nur im Verbund mit anderen Techniken. Wie die Eisenhower-Matrix, hilft die ABC-Methode dabei die anstehenden Aufgaben zu gewichten. Sie unterscheidet zwischen sehr wichtigen (A), wichtigen (B) und weniger wichtigen (C) Aufgaben….

Zeitmanagement: Die Eisenhower – Matrix

Für die Organisation der verschieden Lebensbereiche gibt keine Patentlösung, aber es gibt viele Methoden sich zu Organisieren. Viele davon kommen aus der Welt der Korporationen und eignen sich mehr für die Leitung von Unternehmen als zur effektiven persönlichen Lebensplanung. In den nächsten Tagen werde ich nach und nach zehn der bekanntesten Zeitmanagement Methoden ansprechen. Heute…

Rückblick für den Ausblick mit Jalegara

Ein Rückblick für den Ausblick

Das Internet ist jetzt nicht nur voll mit Plänen und guten Vorsätzen für das anbrechende Jahr, sondern auch mit Rückblicken auf das vergangene Jahr 2019. Viele ziehen jetzt ihre „Jahresbilanz“. Ich hielt das Früher für eine nette sentimentale Rückschau aber so ein Rückblick hat seine guten Gründe. Ziel eines solchen Rückblicks ist nicht nur, lediglich…

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