Heute führen wir im Rahmen des siebten Babystep eine Abendroutine ein.
Die Abendroutine ist nach der Flylady die wichtigste Routine des Tages, denn sie soll dir dabei helfen, den nächsten Tag entspannt und ohne Stress zu beginnen. Bereite am Abend deine Kleidung und Accessoires für den nächsten Tag vor, damit du morgens nicht in Hektik gerätst. Überlege dir, was am nächsten Tag ansteht und welche Kleidung und Accessoires dazu passen. Wenn etwas gebügelt werden muss, hast du noch genug Zeit, um es am Abend zu erledigen.
Ein Tipp: Gehe nicht zu spät schlafen. Eine ausreichende Schlafmenge ist wichtig für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. Finde heraus, wie viele Stunden Schlaf du benötigst und plane dies in deinen Tagesablauf ein.
Hier noch einmal eine kurze Zusammenfassung der bislang eingeführten Babysteps. Gleich nach dem Aufstehen das Bett machen und sich bis zu den Schuhen anziehen. Darauf achten, wie viel Zeit du im Internet verbringst und versuchen diese bewusst zu nutzen und zu verkürzen. Deine Gedanken in positive Bahnen lenken und dir täglich mindestens fünf Minuten Zeit nehmen, um bewusst „nichts“ zu tun und für dich selbst da zu sein. Mindestens 2 Minuten lang einen Hotspot bearbeiten, indem du ihn bewusst von Gegenständen befreist und etwas Schönes darauf platzierst. Am Abend darauf achten, dass deine Küchenspüle glänzt und blitzt und ein frisches Küchenhandtuch für den nächsten Tag bereitliegt.
