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Flylady Babystep 27 Essnsplanung

Babystep 27: Essensplanung

So wir halten uns weiterhin an unsere täglichen Routinen und die Missionen . Ich hoffe Du kommst besser voran als ich. Denn ich habe mich heute mal ausgeklingt und den halben Tag im Bett verbracht. Hat sich aber für mich wirklich gelohnt. Denn es geht mir heute wesentlich besser. Ab heute nimmst Du dir die…

Es ist nie zu spät Du bist nie hinterher

Babystep 26: Es ist nie zu spät

Wie jeden Tag geht es auch heute wieder weiter mit den täglichen Routinen und den Missionen . Falls Du mal ins straucheln kommst, die Routinen nicht einhältst, in alte Verhaltensmuster verfällst……dann sein Nachsichtig mit dir selbst. Lass dich durch deinen Perfektionismus nicht ausbremsen! Wie bereits erwähnt, braucht es mindestens 28, durchschnittlich aber sogar 66 Tage…

Veränderungen gehen nicht über Nacht

Babystep 25: Es geht nicht über Nacht

Wir halten weiterhin fest an unseren  täglichen Routinen und den Missionen . Na, hat sich bei Dir bereits auch etwas automatisiert? Denn leider vollzieht sich keine Veränderung tatsächlich über Nacht. Im übertragenem Sinne, also für einen kaum merkbar/unbewusst vielleicht schon aber nicht wirklich von Heute auf Morgen. Nein es dauert schon seine Zeit. Diese Zeit…

swish and swipe

Babystep 24: Sause und Wische

Auch heute geht es wieder weiter mit den täglichen Routinen und den Missionen . Wir sind jetzt übrigens in der Zone 5 also dem Wohnzimmer. Zu den Morgenroutinen fügen wir heute eine neue hinzu. Die Flylady nennt sie „swish ans swipe“. Ich habe das mal frei nach Schnauze mit Sause und Wische übersetzt. Na und…

Nachmittagsroutine

Babystep 23: Nachmittags-/ Feierabendroutine

Zu unseren gewohnten Routinenund den Missionen kommt heute die Nachmittags- bzw Feierabendroutine hinzu. Was hilft dir dabei nach der Arbeit runter zu kommen? Wie ist es, wenn die Kinder nach Hause kommen? Wie ist der Tagesablauf. Was läuft gut, was könnte besser laufen? Die Nachmittagsroutine ist etwas sehr individuelles. Vielleicht muss Du etwas herumexperimentieren, bevor Du…

Kurze Zusammenfassung der Babysteps 19-22

Babystep 19-22: Kurze Zusammenfassung

So, jetzt habe ich mich entgegen meinem Vorsatz ein paar Tage lang nicht gemeldet. Deswegen kommt hier eine kurze Zusammenfassung der Babyschritte 19 -22. Entschuldige bitte, aber mir kam mal wieder das Leben dazwischen und auch die Routinen gingen etwas baden, purzelten durcheinander und wurden auf den „Notstandmodus“ geschaltet. Die bisher eingeführten basic Routinen wurden…

11 Gebote der Flylady

Babystep 18; Die 11 Gebote

Na wie sieht es mit den Routinen und den Missionen aus? Kommst Du in der Zone 4, also deinem Schlafzimmer gut voran? Schaue dir heute mit mir die 11. Gebote der Flylady an. Diese 11 Regeln sollen dir dabei helfen zu fliegen, dich nicht zu verausgaben und nicht irgendwann „ausgebrannt“ zu Boden zu stürzen. Also…

Der Mensch braucht genügend schlaf

Babystep 17: Achte auf genügend Schlaf

Hi, ich erinnere mal wieder gebetsmühlenartig an die Einhaltung der täglichen Routinen und die Missionen . Also in dieser Woche das große Schlafzimmer (Zone 4). Ab heute wollen wir eine Verhaltensweise einführen die vielen wohl recht schwer fallen wird. Sie ist aber unablässig für die Aufrechterhaltung einer guten geistigen und körperlichen Gesundheit. Es geht darum,…

Jeden Morgen das Bett machen

Babystep 15: Mache dein Bett jeden Morgen

Habe ich da etwas eben geschrieben…..“Babystep 15: Mache dein Bett jeden Morgen“? Ja tatsächlich! Da habe ich wohl bereits vorgegriffen, denn die Flylady führt diese Routine erst im 15 Babyschritt ein. Ein gemachtes Bett ist nämlich dein erstes Erfolgserlebnis am Tag. Deine erste abgeschlossene Handlung im Haushalt. Es ist eine kleine Sache von vielleicht einer…

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