Schaue dir heute mit mir die 11. Gebote der Flylady an. Diese 11 Regeln sollen dir dabei helfen zu fliegen, dich nicht zu verausgaben und nicht irgendwann „ausgebrannt“ zu Boden zu stürzen. Also hier die 11 Gebote der Flylady. 1. Halte deine Spüle sauber und glänzend!2. Zieh dich jeden Morgen an, auch wenn du dich nicht…
Ausreichend Schlaf bildet zusammen mit gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung die Basis der Mentalen Gesundheit. Achte von nun an darauf, genügen erholsamen Schlaf zu kriegen. Im Durchschnitt benötigt ein gesunder Erwachsener 7 bis 9 Stunden Schlaf am Tag. Und nein, Schlaf kann man nicht nachholen! Bestimme die von dir benötigte Schlafmenge und versuche dementsprechend schlafen…
Vernetze dich! Finde Gleichgesinnte! Bringe in Erfahrung, wie es andere machen. Wie sie ihren Alltag meistern. Nicht alles passt in dein Leben, aber manches könnte eine Offenbarung für dich sein. Denn Hand aufs Herz, alleine macht das ganze doch nicht so viel Spaß. Klar, eventuell fängt deine Wohnung an, besser auszusehen. Es ist aber…
Mache dein Bett von nun an jeden Tag. Denn guter Schlaf fängt beim Betten machen an! Ganz davon abgesehen, dass das Bett im Mittelpunkt des Schlafzimmers steht. Ist es gemacht, sieht der ganze Raum gleich viel ordentlich aus. Ein gemachtes Bett ist zudem dein erstes Erfolgserlebnis am Tag. Deine erste abgeschlossene Handlung im Haushalt. Es…
Nach dem Control Journal führen wir als nächstes „Organisationswerkzeug“ den Kalender ein. Lege dir also einen Kalender zu und trage dort alle wichtigen Ereignisse ein, wie: Geburtstage Feiertage Ferien Verabredungen Arztbesuche Sonstige Termine und Fristen Es ist wie dabei egal, wie dein Kalender aussieht. Ob es ein Tischkalender, ein Wandkalender, ein Filofax Kalender oder eine App auf…
Heute ist der große Tag – wir sind bereit für unsere Mission! Doch keine Sorge, es handelt sich nicht um eine Mission Impossible. Wir werden weiterhin an unseren einstudierten Verhaltensweisen festhalten, um sie zu Routinen zu machen. Wie du vielleicht schon weißt, teilt die Flylady die Wohnung in fünf Zonen auf. Diese Zonen umfassen verschiedene…
Los, ran an die Mails!Nimm dir einen Timer, setze eine Zeit fest und säubere dein elektrisches Postfach. Wenn Du zu den wenigen Glückseligen gehörst, die einen solchen nicht benötigst, dann kannst Du die Zeit ja anderweitig nutzen. Vielleicht wartet ein Hotspot auf dich oder du kannst es nicht erwarten deinen Raum endlich gerettet zu haben…
Heute fügen wir dem Control Journal eine weitere Seite hinzu. Die Motivationsseite. Denn Motivation ist sehr wichtig. Sie entscheidet auch beim Wunsch nach einem ordentlichen Zuhause über Erfolg und Scheitern. Natürlich halten wir auch heute an unseren Routinen fest. Du findest sie hier.
Heute nun stellst du dir den Timer auf 15 Minuten. Du machst eine Runde durch die ganze Wohnung und sammelst während dieser Zeit alles ein, was ganz offensichtlich und unzweifelhaft weg kann. Wenn Du dir nicht sicher bist, kannst Du es natürlich auch nach der KonMarie Methode in die Hand nehmen und es „spüren“. In…
Mit dem 9 Babyschritt führen die 5 Minuten Raumrettung, und damit die systematische Entrümpelung unserer Wohnung, in unseren Routinenrepertoire ein. Vor drei Tagen haben wir uns bereits die Hotspots in unserem Haus angeschaut und damit begonnen, sie systematisch abzuarbeiten. Nun geht es weiter. Gibt es in deinem Zuhause einen Ort, der besonders schlimm aussieht?…
